A proposito di droghe, lo zucchero (saccarosio) è la droga più comune del mondo.
I suoi effetti negativi sul cervello sono paragonabili a quelli della cocaina.
Andrebbero evitati quindi tutti i cibi e le bevande che lo contengono.
No, lo zucchero di canna non va bene. Evitare anche quello.
Edulcoranti vari tipo aspartame e merda del genere neanche per scherzo.
Stevia? Mmm non so, ma non vale la pena, una volta che ti sei disintossicato (sono sufficienti 5-7 giorni di stop), è inutile cercare qualcosa che ti faccia rimanere bisognoso di dolce.
Inoltre non va sottovalutato l'effetto di sovrastimolazione del pancreas con conseguente picco insulinico.
Per il resto, se vuoi risolvere il problema del colon irritabile togli ogni cereale e ogni legume. Togli i latticini. E risolvi.
Come snack vai di frutta secca invece che quella merda di barretta proteica.
Cose importanti: alcalinizzare (quindi bilanciare il ph con cibi basici - il 99% è in acidosi - ). Magari bere acqua e limone (che è acido, ma crea un effetto tampone all'interno dell'organismo che alcalinizza). Per misurare il PH vai in farmacia e compri le strisce per pisciarci sopra e vedere di che colore diventa.
Un integratore su tutti che ti cambia la vita: vitamina D in dosi massicce (con obbligo di vitamina k2). Informatevi bene.
Dove comprare gli integratori che merdalife ti fa pagare a caro prezzo:
puritan's pride.
Ps:
io sapevo che Messi era testimonial di merdalife e che in quel periodo aveva preso il vizio di vomitare in campo.